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？现在你们还敢说太极拳不行吗？”
白宁看了看温玉行，又睨向此刻眉飞色舞的乔灿灿。
“好好好，我输了还不行？我错了！不过你得给我说说这其中原由。不然的话，我也就只是口头服气！”
白宁知道，依照乔灿灿的性子，为了让自己心服口服，一定会说清楚的。
“好，我就告诉你是咋回事！这太极拳，讲究的是以柔克刚，借力打力。不管敌人用多少的力气都可以化为己用，反击回去。”
“所以说相比于一上来就让小浪勐跑过度透支体力，还不如让他从练太极开始，既能强身健体，在打斗中也可以进行应用。”
其实乔灿灿说的也不过只是太极拳好处的冰山一角。
实质上，太极拳还可以调节人体阴阳均衡。
其中练功的主要部分就是调息、调身、调心。
三者互相联系，互相制约，相辅相成。
调心更加起着主导作用，进行整体控制。
“还有，你看太极拳的体势要求站如松，坐如钟，行如风。保持稳态才是重点。心理稳态，体势稳态，身体稳态。”
一边说，乔灿灿一边又扎起马步，还拍了拍自己的腿。
这也是为什么她马步能够轻易地就扎的那么稳当。
即便原主的身体素质并并不算特别好，但乔灿灿却是个资深的太极拳练习者，轻易便可以克服。
当然乔灿灿穿过来之后有时间的时候也会在没人的时候多练习，有助于改善原主体质。
白宁若有所思地点点头，说的还真像是那么回事。
乔灿灿现在就是恨呐！
这破地方怎么就没有个电脑手机网络什么的。
要是有，高低她得让白宁和温玉行看看《太极张三丰》！
只可惜她也就只能这样跟他们解释了。
等乔灿灿说完，期待地看着温玉行和白宁。
自己说的这么清楚，他们总不会还觉得不妥吧？
沉默了一会儿，白宁长长地吐出一口浊气。
“行叭！那就按照你的想法，以后他每天上午跑，下午练太极。”
这才没等乔灿灿开口，温玉行便抢先一步道：“不如还是上午让他练太极，下午跑更合适。”
乔灿灿忙认同地点头。
这样确实更合适一些。
一般上了年岁的人都习惯早起练太极拳，不仅仅是因为他们作息时间问题，更加是因为早上的空气会比一天中其他时间更清新。
而太极拳中的调息说的正是吐故纳新，若是在早上身体呼吸排出废物循环新鲜空气自然是更好的。
白宁看他们俩这沆瀣一气的模样，不耐烦地摆摆手：“你们说了算！”
又不是他的人，哼！
旁边的小浪一直仔细地听着乔灿灿的讲解，将其一一记在心里。
没想到太极拳竟然还有这样的功效。
小姐为了他真的是煞费苦心了！
呜呜呜，小姐，我一定不会辜负你的良苦用心的！
小浪心中暗下决心，当即就跟着乔灿灿他们回到西院继续练习。
其他下人也都各自散去，其中不乏一些好奇的偷偷摸摸地跟去西院想要偷学个一招半式。
这下，就连温玉行和白宁都加入了练习太极拳的行列中。
一排四个人，整整齐齐地在院中慢慢悠悠打太极拳，居然也有种莫名的和谐。
？现在你们还敢说太极拳不行吗？”
白宁看了看温玉行，又睨向此刻眉飞色舞的乔灿灿。
“好好好，我输了还不行？我错了！不过你得给我说说这其中原由。不然的话，我也就只是口头服气！”
白宁知道，依照乔灿灿的性子，为了让自己心服口服，一定会说清楚的。
“好，我就告诉你是咋回事！这太极拳，讲究的是以柔克刚，借力打力。不管敌人用多少的力气都可以化为己用，反击回去。”
“所以说相比于一上来就让小浪勐跑过度透支体力，还不如让他从练太极开始，既能强身健体，在打斗中也可以进行应用。”
其实乔灿灿说的也不过只是太极拳好处的冰山一角。
实质上，太极拳还可以调节人体阴阳均衡。
其中练功的主要部分就是调息、调身、调心。
三者互相联系，互相制约，相辅相成。
调心更加起着主导作用，进行整体控制。
“还有，你看太极拳的体势要求站如松，坐如钟，行如风。保持稳态才是重点。心理稳态，体势稳态，身体稳态。”
一边说，乔灿灿一边又扎起马步，还拍了拍自己的腿。
这也是为什么她马步能够轻易地就扎的那么稳当。
即便原主的身体素质并并不算特别好，但乔灿灿却是个资深的太极拳练习者，轻易便可以克服。
当然乔灿灿穿过来之后有时间的时候也会在没人的时候多练习，有助于改善原主体质。
白宁若有所思地点点头，说的还真像是那么回事。
乔灿灿现在就是恨呐！
这破地方怎么就没有个电脑手机网络什么的。
要是有，高低她得让白宁和温玉行看看《太极张三丰》！
只可惜她也就只能这样跟他们解释了。
等乔灿灿说完，期待地看着温玉行和白宁。
自己说的这么清楚，他们总不会还觉得不妥吧？
沉默了一会儿，白宁长长地吐出一口浊气。
“行叭！那就按照你的想法，以后他每天上午跑，下午练太极。”
这才没等乔灿灿开口，温玉行便抢先一步道：“不如还是上午让他练太极，下午跑更合适。”
乔灿灿忙认同地点头。
这样确实更合适一些。
一般上了年岁的人都习惯早起练太极拳，不仅仅是因为他们作息时间问题，更加是因为早上的空气会比一天中其他时间更清新。
而太极拳中的调息说的正是吐故纳新，若是在早上身体呼吸排出废物循环新鲜空气自然是更好的。
白宁看他们俩这沆瀣一气的模样，不耐烦地摆摆手：“你们说了算！”
又不是他的人，哼！
旁边的小浪一直仔细地听着乔灿灿的讲解，将其一一记在心里。
没想到太极拳竟然还有这样的功效。
小姐为了他真的是煞费苦心了！
呜呜呜，小姐，我一定不会辜负你的良苦用心的！
小浪心中暗下决心，当即就跟着乔灿灿他们回到西院继续练习。
其他下人也都各自散去，其中不乏一些好奇的偷偷摸摸地跟去西院想要偷学个一招半式。
这下，就连温玉行和白宁都加入了练习太极拳的行列中。
一排四个人，整整齐齐地在院中慢慢悠悠打太极拳，居然也有种莫名的和谐。